Embedded Files
Tous les petits conseils que vous trouverez ci-dessous, sont à titre d'exemples. Ils nécessitent un avis professionnel en fonction de votre profil car toutes les solutions naturelles ne s'adaptent pas à toutes.
Naturelles ne veut pas dire sans aucune précaution !
Il faut penser à la posologie personnalisée, à vérifier si oui ou non il y a des intractions possibles avec d'éventuelles pathologies ou traitements chez chacune d'entre vous.
Pensez donc à nous en parler en consultation.
Vous êtes force de proposition sur les sujets abordés et nous sommes à votre écoute. N'hésitez pas à nous laisser un petit mot en cliquant ci-dessous avec les sujets/astuces qui éveillent votre curiosité.
Nausées & grossesse
Nausées & grossesse
Le gingembre
Le gingembre est un remède idéal en cas de nausées. Les nausées de grossesse affectent près de 80 % des femmes enceintes. La posologie usuelle est de 2 g de gingembre séché par jour. On le trouve en pharmacies sous forme de gélules, plus pratiques que le frais.
Constipation & grossesse
Constipation & grossesse
La Mauve
La mauve est une plante riche en mucilages, des émollients qui agissent comme laxatif naturel. Les fleurs et feuilles de mauve sont recommandées en cas de constipation et/ou de colites spasmodiques. Elle est généralement consommée sous forme de tisanes.
Probiotique & grossesse
Probiotique & grossesse
Les probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants naturellement présents dans certains aliments et qui améliorent la flore intestinale souvent malmenée durant la grossesse. Ils sont particulièrement conseillés à partir du 8ème mois pour favoriser le développement sain de la flore intestinale de la maman mais aussi du bébé.
Endormissement & grossesse
Endormissement & grossesse
Le tilleul
Les insomnies sont légion durant la grossesse, surtout au 1er trimestre (nausées, inconfort général) et au 3ème trimestre (ventre volumineux qui empêche de prendre les positions souhaitées). Pour favoriser l’endormissement, le tilleul est tout indiqué car il a un effet apaisant et relaxant. Il est à consommer sous forme de tisanes.
Circulation sanguine & grossesse
Circulation sanguine & grossesse
La vigne rouge
Lors d’une grossesse, des problèmes de circulation peuvent apparaître, surtout au 3ème trimestre : jambes lourdes, hémorroïdes, varices, crampes etc. La vigne rouge, riche en flavonoïdes, permet de fluidifier la circulation sanguine. Elle se prend en cure sous forme de gélule et est souvent associée à l’Hamamélis.
Poitrine & grossesse
Poitrine & grossesse
La camomille
La grossesse fait prendre plusieurs tailles de bonnet concernant la poitrine. Une lourdeur et des tensions peuvent survenir. L’hydrolat de camomille possède des vertus décongestionnantes et peut être appliquée localement sans danger par le biais d’une compresse imbibée.
Vergeture & grossesse
Vergeture & grossesse
Huile végétale
Les vergetures sont des zones de peau au niveau desquelles le derme profond, situé entre l'épiderme et l'hypoderme, s'est déchiré spontanément. S’il n’existe pas de traitement, il est tout de même possible de les prévenir en maintenant un taux d’hydratation élevé de la peau. Les huiles végétales (amande douce, argan, abricot, avocat, bourrache, etc.) sont inoffensives pour le bébé et permettent d’hydrater la peau en profondeur.
Immunité & grossesse
Immunité & grossesse
Le thym
Si la grossesse survient l’hiver, il est important de se prémunir des infections hivernales ou de les soigner avec des remèdes naturels. Le thym est réputé pour lutter contre les infections ORL. Il est à consommer en infusion, à raison de deux cuillerées à café de sommités fleuries dans un demi-litre d’eau, à boire tout au long de la journée.
Anxiété & grossesse
Anxiété & grossesse
La lavande
Les huiles essentielles sont pour la plupart déconseillées durant la grossesse. La lavande fait figure d’exception. Elle possède des vertus sédatives qui permettent de réduire le stress et/ou la déprime lié à la grossesse. Elle peut être diffusée ou diluée dans un bain chaud pour profiter de toutes ses vertus.
Anti-inflammatoire & grossesse
Anti-inflammatoire & grossesse
L'argile verte
L’argile verte a des propriétés antidouleur et anti-inflammatoires, elle peut soulager des douleurs articulaires ou musculaires sans danger pour la santé du bébé ni de la maman. Il suffit de mélangez de la poudre d’argile verte avec un peu d’eau chaude jusqu’à l’obtention d’une pâte et de l’étaler sur la zone douloureuse pendant au moins 1 heure.
Cabinet Mamã Umã - Entreprise Individuelle Sarah Labry Umã - siret 799 561 832 - siège social 9 rue des Colonnes 75002 Paris - contact@mama-uma.com. Assurance de responsabilité civile professionnelle Medinat.
Page updated
Report abuse